Nytt år -nystart med Life&Career Map metoden

NYSTART!

2023 är här!
Vad vill du få ut av detta år?

Vi kan inte påverka det som händer i världen och omvärlden. Men vi KAN påverka oss själva och vårt beteende. Vi kan styra våra tankar och vårt förhållningssätt till oss själva,till livet och relationen till andra.
Men då behöver vi först bli medvetna om vad vi faktiskt tänker och känner och hur vi beter oss.
Hur gör man det?
Svaret är genom REFLEKTION. Många upplever att det är svårt att reflektera. Här kommer några tips på hur du kan gå tillväga.

Vad behövs för att vi ska kunna reflektera?
1. Du behöver bestämma dig för att göra det genom att skapa möjligheten
2. Du behöver boka tid med dig själv- när ska du göra det?
3. Det behövs stillhet, lugn och ro för att du inte ska distraheras av annat. Var ska du vara när du reflekterar?
4.Du behöver skriva ner dina tankar så att de finns kvar efteråt och blir tydliga för dig själv.
5. Du behöver fokusera på ett område och inte ha får många olika trådar. Ta en sak i taget och fördjupa ditt tänkande omkring detta område.
6. Det är bra att ha en professionell samtalspartner att reflektera tillsammans med för  att komma vidare i sina tankar. När du får följdfrågor av en samtalspartner tvingas du reflektera ytterligare ett steg och du får nya insikter.
7. Insikt är ett resultat av reflektion. Genom förnyad insikt har du kommit en bit på väg din process att utvecklas,börja göra nya saker och styra dig själv, ditt beteende och ditt liv och arbetsliv.

Lycka till!

Vill du ha en professionell samtalspartner/coach eller mentor att samtala med?
Kontakta: Lena Mangell lena.mangell@lifecareer.se

Vill du köpa vår självhjälpsbok ”Life&Career Map” går du in på vår webbshop och beställer den där.

Du kan även köpa vår populära webbkurs ”Utvecklingssamtal med dig själv”. Den hjälper dig att ta fram dina personliga mål och handlingsplan för din karriär och privatliv. Den består av filmer, texter och övningar som du fyller i och printer ut.

lifecareer-map

Kontakt och anmälan: Leg.psykolog, coach/mentor Lena Mangell,
e-mail: lena.mangell@lifecareer.se, tel: 0707561642

Lena Mangell
Life&Career